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天氣日益轉涼，深秋的寒意來襲，這個時候大家的抵抗力就會變差，所以學(xué)會養生保健是少生病的關鍵。那麽秋冬季如何養生呢(ne)？下面為(wèi)您介紹秋冬季養生的八個小(xiǎo)常識，我們一起來看看吧！

1、注意多(duō)喝(hē)水

2、穿衣注意保暖

3、多(duō)運動防秋乏

4、朝喝(hē)鹽水晚喝(hē)蜜

5、飲食注意預防秋燥

6、洗澡時間不要太長(cháng)

7、記得補充維生素

8、注意心理(lǐ)調節